Entrenar después de ser madre
La entrenadora y experta en mindfulness revela la importancia de retomar la práctica deportiva tanto durante el embarazo como en el post parto
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a rendir un homenaje a las madres
El psicólogo Tomás Navarro explica las dinámicas que pueden contribuir a empeorar el clima laboral y aquellas prácticas que pueden ayudar a mejorarlo
Dormir bien, tal y como demuestran numerosos estudios, produce muchos beneficios para nuestra salud mental y física
Entrevista al divulgador y formulador de suplementos Adrián Díaz Rúa
El descanso en verano reduce el estrés y mejora el humor
No hagas que unas bonitas vacaciones acaben siendo una experiencia traumática
El emprendedor y conferenciante Anxo Pérez publica esta semana en ABC Bienestar en el último capítulo de su libro 'La inteligencia del éxito', concretamente el número 88 en el que hace una serie de reflexiones que le enseñó su padre
Una opción saciante, nutritiva y deliciosa, perfecta para una comida o cena ligera de verano que se prepara en pocos minutos
Es un neurotransmisor que interviene, entre otras muchas cosas, tanto en el parto como en la lactancia
El primer paso para evitarlo es detectar si es hambre real o emocional. Y en el caso de que sea la segunda opción tendremos que analizar qué emociones hay detrás
