Cómo entrenar la calma mental para vivir sin ansiedad
Belén Colomina, psicóloga, terapeuta e instructora de meditación explica los beneficios de la práctica de mindfulness para reducir los síntomas de la ansiedad
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El contexto de la persona, sus rasgos de personalidad, su estado de ánimo, su autoestima y los aspectos neurobiológicos puede influir en su mayor predisposición a sufrir una adicción
Entrevista al divulgador y formulador de suplementos Adrián Díaz Rúa
El descanso en verano reduce el estrés y mejora el humor
No hagas que unas bonitas vacaciones acaben siendo una experiencia traumática
El emprendedor y conferenciante Anxo Pérez publica esta semana en ABC Bienestar en el último capítulo de su libro 'La inteligencia del éxito', concretamente el número 88 en el que hace una serie de reflexiones que le enseñó su padre
Una opción saciante, nutritiva y deliciosa, perfecta para una comida o cena ligera de verano que se prepara en pocos minutos
Es un neurotransmisor que interviene, entre otras muchas cosas, tanto en el parto como en la lactancia
El primer paso para evitarlo es detectar si es hambre real o emocional. Y en el caso de que sea la segunda opción tendremos que analizar qué emociones hay detrás
