La meditación ayuda a calmar la mente.
La meditación ayuda a calmar la mente.

Cómo entrenar la calma mental para vivir sin ansiedad

Belén Colomina

Belén Colomina, psicóloga, terapeuta e instructora de meditación explica los beneficios de la práctica de mindfulness para reducir los síntomas de la ansiedad

«Discutir es humano, pero pedir perdón lo es más»

Anxo Pérez

El emprendedor y conferenciante Anxo Pérez publica esta semana en ABC Bienestar en el último capítulo de su libro 'La inteligencia del éxito', concretamente el número 88 en el que hace una serie de reflexiones que le enseñó su padre

Oxitocina

S.B.

Es un neurotransmisor que interviene, entre otras muchas cosas, tanto en el parto como en la lactancia

Serotonina

S.B.

Sus funciones principales son el control emocional y la estabilidad del estado de ánimo