PSICOLOGÍA
¿Cuáles son los principales problemas de salud mental y cómo solucionarlos?
Cada vez es más evidente que se debe realizar una gran inversión en salud mental, pero también la sociedad, en general, ha de dejar a un lado los prejuicios que se tienen sobre ella y hablar más abiertamente. Cuando nos duele el cuerpo acudimos al médico, tal vez al especialista como pueda ser un fisioterapeuta, pero cuando nos sentimos mal anímicamente o emocionalmente cuesta más detectarlo, reconocerlo y, sobre todo, buscar ayuda profesional.
Muchas voces célebres se han alzado en pro de buscar ayuda psicológica y han contado sus propias experiencias personales de sufrir un trastorno o enfermedad mental que afecta, al igual que la salud física, al bienestar en general.
Antes de pensar en las causas de un problema de salud mental, debemos comenzar por aclarar y diferenciar entre qué es un trastorno mental y qué no lo es y, sobre todo, qué es salud mental. Según la Confederación Salud Mental España, la salud mental es un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de las capacidades propias, afronta las circunstancias de la vida y, al igual que la salud física, es algo que debemos cuidar. Este concepto está muy relacionado con la promoción del bienestar físico y psíquico, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y recuperación de las personas que tienen problemas de salud mental.
Entonces, ¿qué entendemos por trastorno mental? Un trastorno mental o un problema de salud mental es una alteración de tipo emocional, cognitivo o del comportamiento en una persona en la que quedan afectados procesos psicológicos básicos como la emoción, la motivación, la cognición, la conducta, la conciencia, el aprendizaje, el lenguaje o la percepción. Tal y como también destaca la Confederación Salud Mental España, un trastorno mental no es ni mucho menos tener debilidad de carácter, no es por culpa de la persona que lo sufre, no siempre es hereditario, no es mortal ni contagioso, tampoco significa tener menos capacidad intelectual y no tiene por qué ser crónico. Un trastorno mental, en principio, no impide que la persona haga su vida; que consiga un trabajo, forme una familia si lo desea o que disfrute en general de cualquier aspecto de la vida.
Para conseguir un equilibrio emocional, superar ciertas barreras mentales (por ejemplo, pensamientos negativos que nos impiden visualizar la realidad) o en definitiva tener una buena salud mental y bienestar, es muy recomendable acudir a un especialista, en este caso, un psicólogo.
Se debe cambiar la percepción que hay con respecto a acudir a un psicólogo. Hay muchas personas que no necesitan tener un trastorno mental para buscar consultas de psicología. De hecho, ir al psicólogo supone querer mejorar el bienestar emocional y especialmente gozar de buena salud mental. Los psicólogos recomiendan acudir incluso antes de tener un trastorno para mantener esa buena salud mental y, desde luego, disfrutar de una vida plena.
Los pediatras están poniendo la voz de alarma ante el aumento considerable de ingresos de jóvenes con trastorno mental. Más preocupante todavía es que haya, según el psiquiatra Álvaro Moleón del hospital Juan Ramón Jiménez, una mayor ingesta de medicamentos, autolesiones, cuadros depresivos y ansiosos o desencadenamiento de trastornos de personalidad, entre otros comportamientos entre jóvenes de 15 a 29 años.
En el ámbito nacional, los datos extraídos por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CSI) tras su encuesta realizada sobre la salud mental de los españoles durante la pandemia de la covid-19 en torno a marzo de 2021 fueron los siguientes:
Se estima que entre un 20 % y un 25 % de españoles padecerán a lo largo de su vida algún tipo de trastorno psiquiátrico según el Instituto de Formación de Intervención Social (iFIS). Informarse y conocer qué trastornos psicológicos o qué enfermedades mentales son más frecuentes, así como contar con el apoyo apropiado, es una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas.
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