TECNOLOGÍA
Claves para descubrir si eres adicto al móvil
Un uso inadecuado de nuestro teléfono celular puede ser causa de ansiedad, nerviosismo y muchas otras condiciones mentales que actualmente se asocian con los dispositivos móviles. Aunque para muchas personas el término “adicción” puede resultar un tanto exagerado, la realidad es que numerosas investigaciones ya están alertando de este fenómeno negativo, que aqueja principalmente a personas con edades desde los 12 años.
Hay algunas señales que muestran que nos hemos convertido en adictos al teléfono móvil y debemos descubrirlas e intentar corregir ese comportamiento para que no se vuelva un problema que tenga la capacidad de afectarnos en nuestra vida diaria.
Nomofobia: adicción al teléfono celular
La adicción al móvil tiene por nombre nomofobia, que se refiere a la frase no mobile phone phobia y tiene que ver con las personas que sienten un miedo irracional a permanecer mucho tiempo sin sus dispositivos móviles.
Realmente no se le considera una enfermedad y mucho menos un trastorno psicológico. Pero ciertamente, como cualquier fobia conocida puede ser capaz de afectar nuestra vida diaria y la manera en que nos relacionamos con las demás personas. Son variados los estudios realizados por expertos en desarrollo de aplicaciones móviles en los cuales se indica que revisamos el móvil de media unas 100 veces al día, lo que supone un gasto considerable de minutos de nuestro tiempo solamente en revisar las notificaciones de nuestro móvil.
Puede que los jugadores de casino y videojuegos sean los más afectados por esta adicción dado que consumen una cantidad importante de tiempo dentro de las aplicaciones móviles de las casas de apuesta. La enorme oferta de juegos y variedades de opciones para apostar son el deleite de los aficionados al juego -puedes hacer click aquí si quieres conocer más al respecto-. La recomendación en este aspecto es ajustar nuestras costumbres de apuesta hasta lograr un juego responsable, ya que ésta puede ser una de las formas de controlar la adicción a los dispositivos móviles.
Deja a un lado el móvil
La mejor manera que tienen las personas de descubrir si son adictas a sus teléfonos es dejándolo en casa para irse a trabajar o realizar sus actividades fuera de casa. En general, las personas sufren de ansiedad al no tener a mano su teléfono y padecen pánico al quedarse sin batería durante el día. Incluso al despertarse en medio de la noche lo que hacen en tomar su móvil y revisar WhatsApp o Facebook.
Todo avance tecnológico es beneficioso para las personas según el uso que les damos. No podemos engañarnos, lo mejor es aprender a reconocer si efectivamente somos adictos al móvil o si en realidad somos un usuario promedio que utiliza los dispositivos sin hacerse adicto a ellos. Hay algunos trucos para curarse de la adicción al teléfono móvil, pero todo empieza teniendo la voluntad de actuar, reconociendo que el problema existe y que necesitamos solucionarlo para disfrutar de una vida plena, sin que eso signifique permanecer aislados del mundo.
