sexología
Año nuevo, vida nueva
Hemos comenzado un nuevo año que vendrá repleto de nuevas experiencias, unas serán mejores que otras, pero lo que es seguro es que si nos lo proponemos, de todas podremos aprender algo.
Año tras año, el día 1 de enero lo marcamos en el calendario como “el año del cambio” y nos proponemos llevar una vida más sana con objetivos como dejar de fumar, cuidar la alimentación (estas fechas pasadas son muy propicias para poner algunos quilillos) o hacer deporte. Y en más ocasiones de las deseadas, esto solo se queda en propósitos, pues vamos postponiendo el inicio de cualquiera de estos objetivos; o bien los comenzamos, pero somos muchos los que al poco de comenzar los abandonamos por la falta de tiempo, por la falta de hábito, etc.
¿Por qué “fallamos” y terminamos sin cumplir lo propuesto?Básicamente por la forma de planteárnoslo, queremos hacerlo de hoy a mañana y todo a la vez, y la dificultad que esto supone hace que nos demos por vencidos antes de tiempo.
¿Cómo podríamos conseguirlo?Vamos a ir paso a paso, igual así nos funciona mejor. Podríamos hacerlo así:
¿Qué objetivos nos marcamos para este año nuevo?Piensa realmente qué quieres mejorar en tu vida (tenemos que ser realistas y marcarnos objetivos alcanzables), qué necesitas para alcanzarlo, cómo podrías hacerlo y COMIENZA.
¿Y si este año nos salimos un poquito de la norma? ¿Y nos marcamos algún objetivo diferente a los de la mayoría? Además de los típicos (gimnasio, dejar de fumar, dieta, etc.) podríamos marcarnos algunos menos habituales y que también contribuirán a mejorar nuestra calidad de vida personal y de pareja (quien la tenga), tales como:
Así que coge bolígrafo y papel… comienza a hacer tu propia lista y no olvides incluir en ella algo diferente a lo que habitualmente te marcas año tras año. Y recuerda: disfruta de cada nuevo instante que este año te invite a vivir.
El equipo del I.S. Vidacer Huelva les desea FELIZ AÑO NUEVO.
Carmen Canterla
Psicóloga Sexóloga
Co-Directora del I.S. Vidacer Huelva (NICA 44915)
C/La Palma, 10 Local Bajo. Huelva. Tlf: 959 54 40 11
